夏季吃什么清凉解暑食物引荐(夏季吃什么菜解暑最快)

1、夏季享乐瓜解暑最快。

2、苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功，对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜还含有一种叫“多肽-P”相似胰岛素的肉体，有降糖效果，是防治糖尿病的佳品。苦瓜的微苦滋味，吃后能抚慰人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑。用鲜苦瓜捣汁或煮汤，皆为辅佐食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。