1、立秋可以吃羊肉，立秋的时分夜晚气温会清楚降低,可以妥当吃一些进补的食物。羊肉是一种性温味甘的肉类，立秋之后妥当吃羊肉可以滋养脾胃。
2、秋天过量吃一些羊肉进补是十分好的，由于立秋之后天气逐渐转凉，而羊肉性属温热，最适宜在春季吃，而且羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少，因此在春季吃羊肉也不用担忧贴秋膘啦!
3、羊肉还可增加消化酶，维护胃壁，有助于消化。中医以为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等效果。对虚劳嬴瘦、腰膝酸软、脾胃强健、食少反胃，头眩明目、肾阳缺乏、气血亏虚、阳痿、寒疝、产后虚冷、缺乳等病症有良效。特地适宜老年人、体虚的男人和产后妇女。