1、中伏和末伏吃姜。
2、但是要在适宜的时段吃：早上吃姜接收和疗效是最好的，中午之后就不要吃姜了，早晨吃姜相当于吃砒霜。三伏天人冗杂炎热、消化系统不好的人不能过量吃姜、会减轻病情。
3、三伏天是一年中气温最高的时期，7月23日曾经进入中伏期，此时高温多雨我们每天都能清楚感遭到酷暑的闷热和湿润，这时人们大多处于焦躁、易疲倦的形状稍微动一动就大汗淋漓。
4、但三伏天也是补充人体阳气的最佳时节，祛除体内的风、寒、湿等邪气，让阳虚气虚之人增强免疫力，镇静治疗疾病。
5、伏天是一年中最为炎热的时节，即所谓的初伏、中伏、末伏，详细到往年，7月13日为初伏，7月23日为中伏，末伏为8月12日。在这一个月里是自然界阳气全年里最旺的一段时间。固然酷暑难当，但却是养阳气的最佳机遇。