孩子如何改掉睡懒觉

1、培育孩子安康的睡眠习气，家长要留意调整孩子的生物钟,在最后的时分孩子肯定是有所抵触的,这个时分家长可以陪伴孩子一同早睡早起,并制定相应的计划,比如说,早上几点起床去跑步,这样一来孩子会更冗杂坚持下去。

2、增加孩子睡前与电子产品的接触，孩子从小就末尾接触电子产品,家长恶意给孩子玩会手机,让孩子抓紧一下,但是一玩,大脑就会进入镇静的形状,让孩子难入睡,再者就是多梦,过于屡次的做梦,会影响到孩子的睡眠。