1、夏天喝红茶、绿茶、白茶、花茶均可，茶水中富含钾元素，可补充少量出汗所丧失的水分，妥当饮用对身体有益。但需求留意不宜过多饮用红茶，因夏天多炎热，红茶属热性，过多饮用易惹起上火。
2、饮寒性茶：夏天由于天气炎热。宜多饮用绿茶、花茶等偏寒性的茶，如绿茶中富含氨基酸，可清热解暑；如金银花茶关于降暑热也有肯定辅佐，温和止渴、生津去火；如大麦茶、苦荞茶等细粮经翻炒后，饭前饮用可促进消化；
3、饮淡茶：夏天宜饮淡茶，不宜饮浓茶，茶叶中的茶多酚可作用于神经中枢，起到镇静作用，淡茶中茶多酚相对浓度较低，适宜饮用。但贫血患者夏天不建议多饮茶，茶叶中的鞣酸成分可影响铁元素在体内的接收，临时饮茶能够减轻贫血症状；
4、其他：体质虚寒人群可妥当饮用红茶、普洱茶等偏热性的茶。此外，泡茶后的第一杯茶不宜饮用，茶叶再加工进程中具有污染物，需停止清洗。茶叶应现喝现泡，长时间放置易丧失营养，且繁殖细菌，影响胃肠道。