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当归养生汤,暖身养颜,身心舒畅的滋补秘方

作者:雷宇航 发布时间:2025-05-20 19:20:21

当归,作为我国传统中药材之一,自古以来就被誉为“补血圣药”,当归具有补血调经、活血止痛、润肠通便等功效,深受广大人民群众的爱,当归可以放入哪些汤中呢?下面就来为大家盘点一下那些让人心旷神怡的当归汤。

当归红枣汤

当归红枣汤是一道简单易做、营养丰富、口感醇厚的汤品,它具有补血养颜、润燥通便的功效,适合女性在不调、面色苍白、血虚头晕时饮用。

原料:当归15克,红枣10枚,枸杞子10克,红糖适量。

做法:

1、将当归、红枣、枸杞子洗净,红枣去核。

2、将当归、红枣、枸杞子放入锅中,加入适量清水。

3、大火煮沸后,转小火慢炖1小时。

4、加入红糖,搅拌均匀即可。

当归羊肉汤

当归羊肉汤是一道具有温补功效的汤品,适合冬季食用,它具有补血养颜、温中散寒、增强免疫力的作用。

原料:当归15克,羊肉500克,枸杞子10克,姜片适量。

做法:

1、将羊肉洗净,切块,焯水去血沫。

2、将当归、枸杞子、姜片放入锅中,加入适量清水。

3、大火煮沸后,转小火慢炖2小时。

4、加入适量盐调味即可。

当归猪骨汤

当归猪骨汤是一道具有滋阴润燥、补血养颜的汤品,适合秋季食用,它具有增强免疫力、预防感冒的作用。

原料:当归15克,猪骨500克,枸杞子10克,姜片适量。

做法:

1、将猪骨洗净,焯水去血沫。

2、将当归、枸杞子、姜片放入锅中,加入适量清水。

3、大火煮沸后,转小火慢炖2小时。

4、加入适量盐调味即可。

当归乌鸡汤

当归乌鸡汤是一道具有滋补养颜、滋阴润燥的汤品,适合女性在产后调理身体时饮用。

原料:当归15克,乌鸡1只,枸杞子10克,姜片适量。

做法:

1、将乌鸡宰杀,去毛、内脏,洗净,切块。

2、将当归、枸杞子、姜片放入锅中,加入适量清水。

3、大火煮沸后,转小火慢炖2小时。

4、加入适量盐调味即可。

当归鸡蛋汤

当归鸡蛋汤是一道具有补血养颜、润燥通便的汤品,适合女性在不调、面色苍白时饮用。

原料:当归15克,鸡蛋2个,枸杞子10克,姜片适量。

做法:

1、将当归、枸杞子、姜片放入锅中,加入适量清水。

2、大火煮沸后,转小火慢炖30分钟。

3、打入鸡蛋,搅拌均匀,煮至凝固。

4、加入适量盐调味即可。

当归作为一种具有丰富营养价值和药用价值的药材,可以放入多种汤品中,为我们的健康保驾护航,在日常生活中,不妨多尝试一些当归汤,让我们的身体更加健康。

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