蔬菜类

1、菠菜：富含矿物质和维生素，对维持酸碱平衡大有裨益。

2、西兰花：富含维生素C、维生素K及矿物质，具有显著的碱性效果。

3、芹菜：富含钙、磷、钾等矿物质，有助于调节酸碱平衡。

4、胡萝卜：胡萝卜素和维生素A能增强免疫力，同时具有碱性作用。

5、番茄：番茄红素具有抗氧化作用，也是一种碱性食物。

6、土豆：富含钾、钙、镁等矿物质，有助于调节酸碱平衡。

水果类

1、柠檬：富含维生素C，具有很好的碱性作用。

2、香蕉：其中的钾有助于维持酸碱平衡。

3、葡萄：富含矿物质和维生素，有助于调节酸碱平衡。

4、苹果：苹果中的果胶有助于调节酸碱平衡。

5、梨：富含矿物质和维生素，有助于调节酸碱平衡。

坚果类

1、杏仁：富含矿物质和维生素，有助于调节酸碱平衡。

2、核桃：富含矿物质和维生素，有助于调节酸碱平衡。

3、腰果：富含矿物质和维生素，有助于调节酸碱平衡。

谷物类

1、大麦：富含矿物质和维生素，有助于调节酸碱平衡。

2、燕麦：富含矿物质和维生素，有助于调节酸碱平衡。

3、小麦：富含矿物质和维生素，有助于调节酸碱平衡。

肉类

1、鸡蛋：富含矿物质和维生素，有助于调节酸碱平衡。

2、鱼类：富含矿物质和维生素，有助于调节酸碱平衡。

豆制品

1、豆腐：富含矿物质和维生素，有助于调节酸碱平衡。

2、豆浆：富含矿物质和维生素，有助于调节酸碱平衡。

其他

1、海带：富含矿物质和维生素，有助于调节酸碱平衡。

2、菌类：富含矿物质和维生素，有助于调节酸碱平衡。

碱性食物在我们的日常生活中十分丰富，合理搭配碱性食物，有助于保持酸碱平衡，预防疾病，增强免疫力，在日常生活中，我们可以多吃一些碱性食物，如蔬菜、水果、坚果、谷物等，让我们的身体更加健康，也要注意减少酸性食物的摄入，如高糖、高盐、高脂肪等食物，以免影响身体健康，从现在开始，关注碱性食物，为自己的健康加分吧！